La randonnée est une activité en plein air qui peut offrir une multitude d’avantages pour la santé mentale. En effet, cette pratique permet de se déconnecter du quotidien, de se ressourcer dans un environnement naturel et de se mettre en mouvement, ce qui favorise la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine. De plus, la randonnée peut contribuer à réduire le stress, l’anxiété et la dépression en favorisant une meilleure régulation de l’humeur. Dans cet article, nous explorerons plus en détail les bienfaits de la randonnée sur la santé mentale et comment cette activité peut aider à améliorer notre bien-être psychologique. Continuer la lecture de « Les bienfaits de la pratique de la randonnée sur la santé mentale »
Les bienfaits de la pratique de la randonnée sur la santé mentale
